Tahukah Anda…..: Fakta Menarik tentang Makanan & Kalori

1 porsi kentang goreng ukuran kecil mempunyai kalori sebesar 255, 14 gram lemak dan 29 gram karbohidrat. Kalori yang hampir setara terdapat dalam minuman soda berukuran 600 ml. Bedanya, minuman soda tidak mengandung lemak, tetapi karbohidratnya hampir 2,5 lebih banyak.

1 buah kentang (dengan berat 100g) yang belum dimasak mempunyai 0 g lemak dan 70 kalori, yang direbus 80, dipanggang dalam oven 85, french fries 270 sedangkan kentang yang sudah menjadi keripik (potato chips) dengan berat yang sama mempunyai 30 g lemak dan 500 kalori.

Sepotong donut mempunyai 300-350 kalori, dan seseorang dengan berat badan 68 kg harus membakar kalori tersebut dengan berenang selama 35 menit atau berjalan selama 54 menit, sedangkan untuk french fries ukuran besar (kalori sekitar 600), seseorang harus berlari selama 1 jam atau berenang selama 1,5 jam untuk membakar kalori tersebut

1 bungkus coklat Snickers mengandung kalori sebesar 280, sedangkan 4 buah apel mengandung 320 kalori

Makanan mempunyai bentuk dan kepadatan kalori berbeda-beda. Ada yang padat kalori atau justru sebaliknya seperti sayur dan buah. Ada yang jumlahnya tidak banyak, namun mengandung kalori yang tinggi, sehingga ketika kita makan, maka makanan tersebut tidak bisa membuat kita kenyang karena tidak memenuhi lambung kita. Bandingkan gambar di bawah berikut 

http://www.vitaerobics.com/images/400-calories400.jpg